if

Szybkie to one są... If you know what i mean :)

Iness, facet też powinien się dobrze czuć w twoim ciele %-) if u know what i mean

Ja mam w sobote szkolenie u Mauricza, w nastepna u Tadzia IF i LC może coś nowego sie dowiem i przyda sie w okresie w redykcji.

A ja na cheat meal jem 250g lodów i się cieszę, hehe. Niedługo masa na IF, jakieś ciekawe plany treningowe macie ?

Nie wiem gdzie zapytać, zapytam tu. Na redu IF robicie trening siłowy na czczo czy pomiędzy posiłkami? Pasowałoby mi na czczo i potem nadal godzina postu, ale wszystkie te katabolizmy i inne plagi egipskie mnie martwią.

A co sądzicie o dietach IF ?

3k jest problemem że za mało a nie za dużo :D Po prostu nie mam czasu robić co chwile żarcia do szkoły i tak dalej. Polecacie jutro w szkole jeść normalnie i od popołudnia zacząć IF? Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-11-05 19:09:37

3k jest problemem że za mało a nie za dużo :D Po prostu nie mam czasu robić co chwile żarcia do szkoły i tak dalej. Polecacie jutro w szkole jeść normalnie i od popołudnia zacząć IF? Możesz tak zrobić

ja jem 6-7 i mnie to już męczy,przy IF zjem wszystko w max 2 i bedzie si

może nie egzotyk, ale na razie(format) nie mam za dużo fotografii... Men only think about their past right before their death, as if they were searching frantically for proof that they were alive.

to nie jest hk53 Men only think about their past right before their death, as if they were searching frantically for proof that they were alive.

kolejny Men only think about their past right before their death, as if they were searching frantically for proof that they were alive.

Najlepszego 666 lat zycia If you 555 I'm 666, what it's like to be a HEEEEREEEEEEETIIIIIICC! Sory, piosenki mi sie pomylily 100 lat, 100 lat niech zyje, zyje nam Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-12-13 19:58:55

Bedzie nowy temat IF zza krat ^^

jak jestem na IF z oknem od 15 do 21, to raczej nie mogę rano na czczo iść pobiegać, nie? :-D

bo mnie nei ma :-D pany, co się dzieje, jestem na tym IF niecałe 2 tygodnie i mam takie niekontrolowane napady obżarstwa, że zjadam wszystko, wszystko wszystko jak leci, wciągam wręcz nosem i nic nie mogę na to poradzić. O co tu chodzi? Na zwykłej dietce męczyłem się, że głodny chodzę itp. ale nie miałem takich faz jak teraz

IF staje się coraz bardziej popularny więc wszystko idzie w dobrym kierunku :)

no też mówię! Przy normalnej misce dojadam warzywami i jest ok, a na IF jak zaczyna mi się okno to jest mi wszystko jedno i zżeram wszystko jak leci - warzywa, ciastka, wafle i inne pierdoły - aż sie skończy

Skoro IF pomaga mi ogarnać zespół jelita drażliwego, to jest wystarczający argument na to, że kuku to sobie można zrobić sztangielka na siłowni, a nie jedząc 2-3 duże posiłki.

Nigdy nie lubiłam jeść śniadań. Dlatego mi IF tak podpasowało. Normalnie robię się lekko głodna tak koło 15:00. A dzisiaj od rana bym w lodówce siedziała %-)